初學者練習針灸針手法的四個方法

    概括起來，針刺手法主要分為基本手法、輔助手法、單式補瀉手法、復式補瀉手法、進針出針法幾大類。下面小編簡單介紹一下基本手法的練習方法。
1.捻轉法練習
 持針刺入模擬物后，以拇指向前、食指向后與拇指向后、食指向前在原處來回捻轉。練習時角度要由小到大，速度由慢到快，逐漸達到每分鐘150次以上。角度無論大小，速度無論快慢，都要達到均勻、自如。同時還應刻意進行雙手行針的練習，以便臨床持續(xù)運針時應用。
2.提插法練習
 持針刺入模擬物后，在原處上下提插，要求針身垂直，提插幅度均衡，一般在3～5分為宜，頻率由慢到快。
3.搗刺法練習
該法是提插法的延續(xù)和加強。用拇、食二指持針柄，中指貼扶針根，利用腕部彈力，較大幅度地提插。要求插時用力大、速度快，但針體不能出現側彎。
4.搗顫法
是在進針原位不斷搗動，猶如鳥雀啄食的一種小幅度快速提插法。操作時手指持針，以腕關節(jié)微微震顫而搗動之，每分鐘達150～200次。此針法有良好的催氣、導氣、加強針感作用，故宜特別練之。